Sigarayı Bırakanlar Listesi

[frkbdr]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

halaa bırakmaya çalışıyorum ama henüz başarmış deyilim...

 

[ömrümü7ler]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

BENDE AZ KULLANSAMDA ANKETE UTANARAK EVET CEVABINI VERDİM. EN KISA SÜREDE KURTULMAM VE KURTULMAMIZ DİLEĞİ İLE...

 

[parodi]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

halaa bırakmaya çalışıyorum ama henüz başarmış deyilim...

Faruk bırakmana az kaldı sen kafalı adamsın içmen saçma zaten mücadele bugün başlıyo farzet...nasıl inandırıyo insan kendini içerken sigarasız yapamayacağına hayret aslında zor olan sigara içmek hiç abartmıyorum yahu... az kaldı bar,kafe ve meyhanelerdede içilmiycek zaten artık sigaradan rahatsız olmıycam yerleri tercih eder oldum sigara içenler arabama binmiyolar çok isteyen için mola veriyorum yolda...

Mesut abinin bana yolladığı bir cd vardı yeni bıraktığım dönemde aslında ben onu sıkıştırıp buraya linkliyim orda anladımki durum sadece psikolojik bir eşik var bir tarafta ben naparım sigarasız bir taraftada sigara illettir,pisliktir işte mesele bu eşiğin neresinde durduğunla alakalı yoksa ben gördümki aslında kimyasal olarak bağımlık diye bişey yok böyle inandırılıp kabullendiriliyo insan nikotin bağımlılığı tam bir yalan dümen ve sigara içnde zararı olmayan tek kimyasal nikotin ne kadarçok alırsanız alın vücud onu atıyo evet 1-2 gün hani bana nikotin vermiştin ya dün neden vermiyosun diyo ama bu süre çok kısa nikotinle ilgili sorun 1 hafta içinde bitiyo esas mesele sigarasız ben naparım acizliği sırasında vucudun salgıladığı endişe ve paniğe yol açan salgı ve hormonlar bunlar tehlikeli işte sigara bırakma merkezleri burda devreye giriyo ben gitmedim (mesut abinin ve togay isimde bir merkeze gitmiş ve bırakmış bir arkadaşımn desteğiyle) ama bu psikolojik eşiği aşmak için bütün bırakmak isteyenlere tavsiye ederim.Hiç bişey kaybetmezler diyelimki gittiler ve malesef bırakamadılar öylede kaybeden olacaklar böylede.

Bir arkadaşım bıraktı benden görüp elektronik sigarayla nezaman görüşsek bana teşekkür ediyo çocuğum yüzüne bakamıyodum fatih sigara içerken diyo

 

[Felice]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi


Sigarayı çok seviyorum..


Okumaya başlamadan önce biraz düşünmenizi istiyoruz:

Sevdiğiniz herkesin bol bol sigara içmesini istiyorsunuz değil mi?
İstemez misiniz? Bu kadar çok sevdiğiniz birşeyi herkes yapsın istemez mi insan?
Çocuğunuza, anne-babanıza, kardeşlerinize, arkadaşlarınıza sık sık sigara hediye ediyorsunuzdur?
Etmiyor musunuz? Neden? Genelde sevdiğimiz “şeyleri” sevdiklerimize de vermek isteriz?
Sigarayı gerçekten sevdiğiniz için mi içtiğinizi zannediyorsunuz?


Şunları bilmekte fayda var..

“Ben sigara içmeyi çok seviyorum, pek de bırakmayı düşünmüyorum..”diyen bir çok insanla yaşadığımız diyalog:

Uzman: “Çocuğunuz var mı?”
Tiryaki: “Evet, neden sordunuz?”
Uzman: “Sigarayı sevdiğinizi ve çok keyifle içtiğinizi söylüyorsunuz, bu durumda çocuğunuzun da bu keyfi kaçırmamasını istiyorsunuzdur, biran evvel başlasın o da..”
Tiryaki: “Aman aman, allah korusun, umarım hiç başlamaz..”
Uzman: “Neden böyle diyorsunuz? İnsan çok keyif aldığı birşey istemez mi çocuğu da yapsın, o da keyif alsın?

Evet, duruma bu açıdan baktığımızda anlarız ki aslında her tiryaki çıkamadığı bir “tuzağın” içinde olduğunun farkındadır ve “yavrusu” aynı tuzağa düşsün istemez.




Sinsi Tuzak

Sigara, insan ve doğa tarafından tasarlanmış en sinsi, en kurnaz tuzaktır.
Bizi başlangıçta bu tuzağa düşüren, tuzağın içindeki binlerce yetişkindir.
Tüm yetişkinlerin çok eğlenerek, çok keyif alarak yaptıkları birşey olduğunu zannederiz. Halbuki bize sık sık sigaranın dünyanın parasına mal olan, hastalıklara yol açan pis, iğrenç bir alışkanlık olduğunu söylemelerine rağmen biz onların hiç keyif almadıklarına inanamayız. Hatta bu tuzağa düşebilmek için de bayağı bayağı uğraşırız.

Yemi, peyniri olmayan tek tuzak sigaradır. Ağzımızın suyunu akıtan sigaranın enfes değil iğrenç tadıdır. O ilk sigaranın tadı iğrenç olduğundan beynimiz hiçbir zaman bağımlılık kazanamayacağımız kanısına varır ve zevk almadığımızdan dolayı ne zaman istersek o zaman bırakabileceğimizi düşünürüz. Bunun böyle olmadığını anladığımızda ise aradan yıllar geçmiştir ve biz çoktan tuzağın dibine kadar inmişizdir. Bile bile lades işte böyle birşey.
Sağlıklı düşünen bir yetişkinin beyni gün boyunca ortalama 20 defa yaptığı birşeyi kendine açıklamak zorundadır. Sigara içmemiz için “mantıklı” hiçbir açıklama bulamadığımızdan, duygusal bir açıklama bularak, kendimizi yatıştırırız.
“Madem ben bu kadar zararlı olduğunu bile bile halen içiyorsam, demek ki benim için çok özel birşey, demek ki – SEVİYORUM”.

Bir kişi karşınızda “seviyorum” derse, diyebilecek hiç birşeyiniz kalmıyor. Hepiniz hayatınızdan veya çevrenizden bilirisiniz bu durumu:
“Bu adam/kadın/arkadaş/iş/hobi hiç sana göre değil, bak seni çok üzüyor ve çok yoruyor ve bu hiç bir zaman değişmeyecek, biraz düşün lütfen” dersiniz, “Ne yapayım, seviyorum işte..”der ve bu konuşma orda biter!

Bugüne kadar tek bir sigaranızı bile sevdiğiniz veya keyif aldığınız için içmediniz! Bu gerçeği kabul etmenin ne kadar zor olduğunu çok iyi biliyoruz.
Sigara içmeniz için tek bir gerçek sebep var: Madde bağımlılığı.
Bunun dışında kendimize ve çevremize inandırmaya çalıştığımız herşey yalan. Madde bağımlılıkların ortak özelliklerinden biri de bir süre sonra hem kendimize hem çevremze yalan söyletmesidir. Bu da kabul edilmesi zor bir gerçek daha..


Mini Test

Eğer vücudunuzda bir düğme olsaydı, bu düğmeye basınca ertesi sabah
hayatınızda hiç sigara içmemiş gibi uyansaydınız, bu düğmeye basar mıydınız?

Evet, her sigara içicisi bunu zaman zaman hayel eder, değil mi?
Neden sevdiğimiz birşeyden hem kurtulmak, hem de hiç yapmamış olmak isteriz ki?
Çünkü o yaptığımız “şey” sevdiğimiz bişey değil!

yazının orjinali için;

http://www.allencarrturkiye.com/download/Sigarayi_seviyorum.doc

 

[skech]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

sigara belki cok zararlı ama cokda guzel

 

[mrstar]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

4 aydır içmiyorum allah sizide kurtarsın saolasın neosante.com

 

[YaLaguz]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

1Ay oldu bıraktığım ve rahatlığını ilk günün sabahından anlıyor insan herkese tavsiye ederim. Ben bırakamam diyenede gülerim çünkü bende diyordum. Şimdi sadece sinirli stresli anlarda aklıma geliyor ama üstesinden gelebilirim Benim adım YaLağuz ensem kalın çünkü

 

[ömrümü7ler]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

ben hala bırakamadım deniyorıum ama nafile..

 

[Felice]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

sigara belki cok zararlı ama cokda guzel

Sigarayı çok seviyorum..

Okumaya başlamadan önce biraz düşünmenizi istiyoruz:

Sevdiğiniz herkesin bol bol sigara içmesini istiyorsunuz değil mi?
İstemez misiniz? Bu kadar çok sevdiğiniz birşeyi herkes yapsın istemez mi insan?
Çocuğunuza, anne-babanıza, kardeşlerinize, arkadaşlarınıza sık sık sigara hediye ediyorsunuzdur?
Etmiyor musunuz? Neden? Genelde sevdiğimiz “şeyleri” sevdiklerimize de vermek isteriz?
Sigarayı gerçekten sevdiğiniz için mi içtiğinizi zannediyorsunuz?

 

[Felice]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

ben hala bırakamadım deniyorıum ama nafile..

hayatında kendin için yapabileceğin en büyük iyiliktir sigarayı bırakmak, lütfen vazgeçme bırakmayı denemekten,

 

[ömrümü7ler]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

çok az içiyorum ama bırakamadım hala bırakırım inş.
önerin için teşekkürler.

 

[Explorer17]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

nalet olsun içimdeki tütün sevgisine

 

[yokluk35]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

ya olurmu öle sigara aslında çok yararlı bişi baksana kendini iyi yada kötü modifiye etmeyi sevenler çok.benim bunlara söylmek istediğim tek bişiy var başkalarınıda modifiye etmesinler kendinin kıymetini bilmiyenler başkalarının kıymetini çiğnemesine izin verilmemeli!!!

 

[ömrümü7ler]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

inşallah bu yeni yılın ilk dakikaları sigarayı bırakmamda bana ilham kaynağı olur...

 

[marmariscj7]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Bunsan 5 seneönce bir sabah kızım beni yataktan kaldırmaya geldiğinde öff baba yine leş gibi sigara kokuyorsun bunu benden dahamı fazla seviyorsun deyince o an kararımı verdim ve bir daha ahzıma koymadım.Günde 4 paket Marlboro sigarası içen ben kızıma her gün teşekkür ediyorum. İsterseniz birgün sigara içmeyin ve ertesi gün sigara içilen bir ortama girin ve kokuyu algılayıp algılayamadığınızı bir deneyin,karar sizin.

 

[ömrümü7ler]

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

hayırlısıyla bi bıraksam. benim kızımda diyor bana. ama beni ondan çokmu seviyosun demedi daha.
ben evde asla sigara içmem ama akşamları gelince kızımda aynı şikayeti tekrarlıyor.