Yugun 2023, Güçlü Kampervan Ile Uzun Soluklu Maceralar...

[yugun]

Bu da yürüyüşüm esnasında çektiğim bir kare...

 

[yugun]

Egzersiz matı ( Oldu şimdi) kamp matı.

 

[yugun]

Egzersizlerime de başladım. Fizyoterapistimin verdiği egzersizleri yapmaya başladım.

 

[yugun]

Efessssss'imi çakarım, Keyfime bakarım.
Yarın okul var, Efes'i fazla kaçırma Yücel Hoca.
Yarın sadece sıkıcı bir toplantım var.
Öğretmen kurulları her zaman sıkıcıdır.
Ama onun için kıçımı kaldırıp okula gideceğim yine de tabii.
Ütümü bilem yaptım. Okulumu özledim.
Bakalım misafir öğrencimiz olacak mı?
Köyümüze gelen aileler olduğunu muhtardan duymuştum.
Depremzede öğrencilerim de olabilir...
Onlar için her zamankinden bile daha yumuşak bir öğretmen olmalıyım.
Depremi çözemesek de biz de sevgimizi yükseltiriz.
Sevgiyle...

 

[gezgin14]

Bugün hava güneşli ve güzel. Komşularımın hepsiyle yaptığım yürüyüş esnasında karşılaştım. Herkes dışarı çıkmış. Bende 1,63KM lik bir parkurda yürüdüm. Yürüyüşüm yarım saat sürdü. Bundan böyle her gün yürüyüşlere çıkmaya çalışacağım. Daha çok hareket etmem ve daha az kalori almam gerekiyor... Duruma göre günde birkaç sefer de yürüyebilirim veya parkurumu iki kere yürüyebilir veya yürüdüğüm parkuru uzatabilirim.

Kademeli olarak artırarak 7-8 kmyi bulmak lazım hocam ayrıca kaloriyi azaltıp protein ağırlıklı olarak beslenirsen problemi çözersin. Birde günlük 3 lt su . Protein kas kaybını önlemek için gerekli .

Bugün hava güneşli ve güzel. Komşularımın hepsiyle yaptığım yürüyüş esnasında karşılaştım. Herkes dışarı çıkmış. Bende 1,63KM lik bir parkurda yürüdüm. Yürüyüşüm yarım saat sürdü. Bundan böyle her gün yürüyüşlere çıkmaya çalışacağım. Daha çok hareket etmem ve daha az kalori almam gerekiyor... Duruma göre günde birkaç sefer de yürüyebilirim veya parkurumu iki kere yürüyebilir veya yürüdüğüm parkuru uzatabilirim.

 

[yugun]

Günaydın, Kampçı dostlarım.

 

[yugun]

Bugün de kamp aracım Güçlü ile Karagedik'e okula gittim ve döndüm.

 

[yugun]

Okuldan geldim, Hemen düdüklüye kuru fasulye koydum.

 

[bartek]

Hocam dün geceden ıslatmadınız mi?

 

[yugun]

Hocam dün geceden ıslatmadınız mi?

Yok. Ben kuru fasulye ve nohutu ıslatmıyorum. Düdüklü ile pişirmede buna gerek yok.

 

[bartek]

Yok. Ben kuru fasulye ve nohutu ıslatmıyorum. Düdüklü ile pişirmede buna gerek yok.

Gazı çıksın diye islatılır hocam, düdüklü tencere pişirme süresini azaltır.

 

[yugun]

İstediğim gibi yaşaram ve oluram...
Ben özgür bir kampçı gezginim.
İyi geceler arkadaşlar...

 

[bayar28]

Iyı geceler Yucel hocam...

 

[yugun]

Iyı geceler Yucel hocam...

İyi geceler...

 

[yugun]

Merhaba arkadaşlar...
Bugün de Kampervan Güçlü ile Karagedik'e gideceğiz.

 

[yugun]

Karagedik'teyiz...

Lojmanı ısıtmaya çalışıyorum. Fena soğumuş.