Sigarayı Bırakanlar Listesi

  • Konuyu Başlatan: Konuyu başlatan gatto Tarih:
  • Başlangıç tarihi Yazılan Cevaplar:
  • Cevaplar 965
  • Okunma Sayısı: Görüntüleme 152,231

Sigara kullanıyormusunuz?

  • Evet kullanıyorum

    Kullanılan: 64 33.3%
  • Hayır kullanmıyorum

    Kullanılan: 128 66.7%

  • Kullanılan toplam oy
    192
Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

loganrory' Alıntı:
Dün videoyu izledikten sonra ki yarısına kadar, akşam arkadaşlarla yaptığımız sohbet sonrasında kendim için yapabileceğim en iyi şeyin nerdeyse 12 yıldır eziyet ettiğim ciğerlerimi azat etmek ve sigarayı bırakmak olduğuna karar verdim ve dün gece sigarayı bıraktım. Sabah beri elma kemiriyorum. Allah sonumu hayretsin ama kararlıyım bu işi bitecek.

beyninize sürekli baskı yapın ilk gün ilk hafta ilk yıl hedefleri koyun sabır her türlü zorlugun üstesinden gelir başarılar ve benim gibi toplum içinde kendinize büyük laf söyleyin mesela (ben bir daha bu sigaray içersem ....... gibi)6 yıl oldu bırakalı günde üç paket sigara tüketirken anında kestim
 

Etiketler
Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Şimdilik aklıma geldikçe bir tane elma yiyorum. Kokusundan bir şekilde uzak kalsam daha kolay olacak sanırımda. Çoğu kişiye söyledim büyükde konuştum. İradesizliğimi bir şekilde yenmem lazım. Ya o beni bitirecek ya ben onu..
 

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

iradenize güvenin ve sürekli beyninizi telkin edin bir nevi terapi gibi ben bunu başaracam diye kendinize bırakanları örnek alın ya işte bak falancada bıraktı benmi başaramıycam gibisinden sürekli terapi yapın başarılar cok daha mutlu bir hayatınız olacak sonunda
 


Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Sabrımı zorluyor gibi geliyor herşey,müthiş agresif oldum... Nasıl dayanacağım bilmiyorum. Gereksiz yere insanların kalbini kırmaya başladım. Hey Allahım.
 





Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Ahmet sigara birakmak kolay deği
tamam bazi kelemeler aşırıya kaçmış olabilir
ama sigara bırakmak çok zor
insan ister istemez sınırlararını zorluyo
hatam varsa af ola
 


Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

loganrory' Alıntı:
Sabrımı zorluyor gibi geliyor herşey,müthiş agresif oldum... Nasıl dayanacağım bilmiyorum. Gereksiz yere insanların kalbini kırmaya başladım. Hey Allahım.

yakınınızdaki sigara içmeyen insanları gözlemleyin lütfen,
hiç biri sigara içmedikleri için agresif değil yada sigara içmedikleri için insanların kalbini kırmıyorlar,

sigaraya boyun eğmeyin lütfen, göreceksiniz sigarasız hayat çok daha güzel, çok daha kaliteli.........
 



Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Ben 41 yaşında ve lise yıllarından beri sigara içen biriydim. Küçük kızım 6 yaşında ama inanın sigaranın zararlarını benden daha iyi idrak etmiş durumda. Evde balkonda her sigara yakışımda usanmadan yanıma gelip (ki acayip babacı) baba yeter artık bırak şu sigarayı kanser olacaksın diye beni uyarmayı ihmal etmedi. Geçen yıl düşünüp yapamadığım bırakma işini bu yıl başardım sanırım. Doğum günüm olan 22 Mart ta sigaraya elveda sağlığa merhaba dedim. Bugün 26 gün olmuş ilk hafta biraz zorlasada artık aklıma gelmiyor bile. Değişiklikleri ilk haftadan itibaren hissetmeye başladım. En basit örneği artık sürekli yorgun hissetmiyorum, iyiyim ya. Sigarasız hayat süperrrrr......... daha ne isterim.
 

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

bıraktığım güne şükürler olsun şu an aklımın ucundan bile geçmiyor kafada bitirin
AKLINIZA GETİRMEYİN.
eğer sigara içmiyeceğim derseniz beynimizde sigara kavramı oluşuyor ve beynimiz vücüdumuzu sigara içmeye hazırlıyor yani içmicem deseniz bile kafamızda sigara figürü oluşacağı için beyin vücudu içmeye hazırlıyor sonrada kaçınılmaz son gerçekleşiyor.
Bu yöntem kilo problemini de ortadan kaldırıyor yani yemek kavramı akla getirilmiyor böylece vücudumuz enzimlerini salgılamıyor. İsterseniz denemesi bedava. sulu ekşi bir limonu istediğiniz kadar yemiyeceğim diye düşünün ağzınız çoktan sulanmıştır bile
 

Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Hayko' Alıntı:
Ben 41 yaşında ve lise yıllarından beri sigara içen biriydim. Küçük kızım 6 yaşında ama inanın sigaranın zararlarını benden daha iyi idrak etmiş durumda. Evde balkonda her sigara yakışımda usanmadan yanıma gelip (ki acayip babacı) baba yeter artık bırak şu sigarayı kanser olacaksın diye beni uyarmayı ihmal etmedi. Geçen yıl düşünüp yapamadığım bırakma işini bu yıl başardım sanırım. Doğum günüm olan 22 Mart ta sigaraya elveda sağlığa merhaba dedim. Bugün 26 gün olmuş ilk hafta biraz zorlasada artık aklıma gelmiyor bile. Değişiklikleri ilk haftadan itibaren hissetmeye başladım. En basit örneği artık sürekli yorgun hissetmiyorum, iyiyim ya. Sigarasız hayat süperrrrr......... daha ne isterim.

Kemal bey tebrik ederim, kendinize büyük bir iyilik yapmış oldunuz sadece kendinize değil etrafınızdaki herkes için bunu söylemek mümkün,


ercanuyar' Alıntı:
bıraktığım güne şükürler olsun şu an aklımın ucundan bile geçmiyor kafada bitirin
AKLINIZA GETİRMEYİN.
eğer sigara içmiyeceğim derseniz beynimizde sigara kavramı oluşuyor ve beynimiz vücüdumuzu sigara içmeye hazırlıyor yani içmicem deseniz bile kafamızda sigara figürü oluşacağı için beyin vücudu içmeye hazırlıyor sonrada kaçınılmaz son gerçekleşiyor.
Bu yöntem kilo problemini de ortadan kaldırıyor yani yemek kavramı akla getirilmiyor böylece vücudumuz enzimlerini salgılamıyor. İsterseniz denemesi bedava. sulu ekşi bir limonu istediğiniz kadar yemiyeceğim diye düşünün ağzınız çoktan sulanmıştır bile

benzetme çok yerinde....:smiley:

selamlar.
 


Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

Sigara 'kârlı' mı?

The Economist dergisinde yer alan bir çalışma Amerika ve Avrupa'nın sigara kullanımıyla ilgili farklılıklarını ortaya koyuyor ve nedenlerini açıklamaya çalışıyor. Çalışmada 'laf arasında' Türkiye'nin hem Amerika hem de Avrupa'dan daha yüksek bir sigara kullanımına sahip olduğundan bahsediliyor. Yapılan istatistiki çalışmalara göre genelde Türkiye'de her iki ile üç kişiden biri sigara kullanıyor ve bu oran Amerika ve birçok Avrupa ülkesinden daha yüksek düzeyde bulunuyor.
Sigara tüketimi, vergi geliri, istihdam ve katma değerle ekonomiye önemli bir getiri sağlarken, yarattığı sağlık sorunları nedeniyle de sosyal maliyet ve işgücü kaybına neden oluyor. Dünya Bankası ve Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre şu anda yaşamakta olan 500 milyon kişi zaman içinde sigara nedeniyle erken ölüme maruz kalma tehlikesiyle yaşıyor. 2030 yılına gelindiğinde ise sigaranın başlıca ölüm sebebi olacağı ve her yıl 10 milyon kişinin sigara yüzünden öleceği öngörülüyor. Sigara sadece 'aktif' kullanıcılarına değil 'pasif içicilerine' de zarar veriyor. Sigara üretimi ve tütün tarımı alanında çalışan istihdamın ülkelere göre farklılık göstermesi ile birlikte gelişmiş ülkelerde toplam istihdamdaki payının yüzde 1'in altında yer alıyor. Gelişmekte olan ülkelerde ise bu oran yüzde 2.5 ile beş arasında değişiyor. Sonuçta sigara tüketimi nüfus ve işgücünün önemli bir kısmının 'ömrünü' de tüketirken göreceli olarak sınırlı bir kesime ekonomik fayda sağlıyor. Sigara tüketimini kontrol altına alan politikalar kapsamında bir kişinin ömrünün bir yıl
uzamasını sağlayacak program harcamalarının tutarının 20 ile 80 dolar arasında olacağı hesaplanıyor. Kişinin yarattığı ekonomik katma değer düşünüldüğünde bu harcamanın son derece cüzi olduğu görülüyor. Sigara tüketiminin azalmasından kaynaklanacak ekonomik kayıpların kişilerin sigaraya ayırdıkları gelirin başka ürün ve hizmetlere yönelmesiyle telafi edileceği düşünülüyor. Aynı şekilde sigara ve tütün üretiminde çalışan işgücünün de başka alanlarda istihdam edilmesiyle bu kayıp daha da azaltılabiliyor.
Sigaranın, fayda ve maliyetlerinin yan yana koyulmasıyla açık olarak görülebilen 'net zararı' birçok ülke tarafından yeterince değerlendirilmiyor. Gelişmiş ülkelerde, sivil inisiyatifler ve hükümet politikaları sonucunda sigara tüketiminde bir düşüş seyri gözlemlenirken, dünya sigara tüketimi artmaya devam ediyor. ABD Tarım Bürosu istatistiklerine göre dünya tütün tüketimi 2000 ile 2004 yılları arasında 5.1 milyon tondan 5.7 milyon tona çıkıyor. Buradan gelişmiş ülkelerin azalan tüketiminin gelişmekte olan ülkelerin artan tüketimiyle 'kapatıldığı' sonucu çıkıyor.
Türkiye'ye baktığımızda, yaklaşık 30 milyon 'aktif' sigara kullanıcısına karşın sadece 300 bin civarında tütün ekicisi olduğu görülüyor. Ve 2000 yılındaki bir çalışmaya göre, Türkiye'de her yıl 100 bin kişinin sigaradan öldüğü tahmin ediliyor. 1996 tarihinde çıkarılan 4207 sayılı 'Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Kanun' ve sonrasında başta kamusal alanlarda sigara yasakları ve sigara paketlerinin üzerinde uyarılar olmak üzere gerçekleştirilen uygulamalar Türkiye'de sigara kontrolüne yönelik bir hassasiyet olduğunu gösteriyor. Ekici sayısındaki hızlı düşüş de 'sigara istihdamının' başka alanlara da yönelmeye başladığı sinyalini veriyor. Fakat Türkiye'de sigara tüketimi hâlâ ciddi boyutlarda ve tütün ve sigaradan elde edilen gelirlerin kamu bütçesi içinde hâlâ önemli bir pay teşkil etmesi nedeniyle sigaradan kaynaklanan sağlık harcamaları, verimlilik düşüşü ve diğer sosyal ve işgücü maliyetleri yeterince önemsenmiyor. Daha etkili bir çözüm için, sigara bırakma kampanya ve desteklerinin artırılması ve diğer taraftan azalan sigara tüketiminin yaratacağı istihdam, üretim ve vergi kaybını telafi edilecek önlemlerin alınması gerekiyor. Sigaranın zararlarının önlenmesiyle orta vadede elde edilecek fayda, kısa vadedeki vergi ve 'kâr' kaybından çok daha fazla olacaktır.

Metin Ercan / RADİKAL GAZETESİ
 



Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi

AYDURAN' Alıntı:
Mesut abi ben bir kez daha oyumu değiştiriyorum :smiley: Sigarayı yine bıraktım ve bu kez içmeyeceğim bir daha ;)

Murat süpersin,

hep destek tam destek....bana iletişim adresini gönderirsen sana bir cd hediye etmek isterim.

selamlar.
 

Gezenbilir bilgi kaynağını daha iyi bir dizin haline getirebilmek için birkaç rica;
- Arandığında bilgiye kolay ulaşabilmek için farklı bir çok konuyu tek bir başlık altında tartışmak yerine veya konu başlığıyla alakalı olmayan sorularınızla ilgili yeni konu başlıkları açınız.
- Yeni bir konu açarken başlığın konu içeriğiyle ilgili açık ve net bilgi vermesine dikkat ediniz. "Acil Yardım", "Lütfen Bakar mısınız" gibi konu içeriğiyle ilgili bilgi vermeyen başlıklar geç cevap almanıza neden olacağı gibi bilgiye ulaşmayı da zorlaştıracaktır.
- Sorularınızı ve cevaplarınızı, kısaca bildiklerinizi özel mesajla değil tüm forumla paylaşınız. Bildiklerinizi özel mesajla paylaşmak forum genelinde paylaşımda bulunan diğer üyelere haksızlık olduğu gibi forum kültürünün kolektif yapısına da aykırıdır.
- Sadece video veya blog bağlantısı verilerek açılan konuların can sıkıcı olduğunu ve üyeler tarafından hoş karşılanmadığını belirtelim. Lütfen paylaştığınız video veya blogun bağlantısının altına kısa da olsa konu başlığıyla alakalı bilgiler veriniz.

Hep birlikte keyifli forumlar dileriz.


GEZENBİLİR TV

GEZENBİLİR'İ TAKİP EDİN

Forum istatistikleri

Konular
103,744
Mesajlar
1,523,058
Kayıtlı Üye Sayımız
166,559
Kaydolan Son Üyemiz
Sercantetik

Çevrimiçi üyeler

SON KONULAR



Geri
Üst