Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

[skydiver26]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Murat Bey,nasıl bir programla diyet verildi bilmiyorum ama,kişi verileni kendine uygulamalı(kişi iyice incelenip diyet verilmediyse),ama önce kafaca hazır olup başlamalı....Sigara da tam bilmemekle sanırım böyledir,psikolojik destek forumda süper kaçırmayın derim ...

Diyetisyen arkadaşlarımın hazırladığı bir diyet programıydı, yaşam tarzımı bildikleri için ona göre hazırlanmıştı...Fakat yaptığım iş nedeniyle yemek alışkanlıklarım düzenli olamayabiliyor...Bu nedenle programı tam anlamıyla uygulayamadım...Ancak bazı şeyleri (unlu ve tatlı türlerini)hayatımdan çıkararak yediklerime dikkat ederek birşeyler yapıyorum. Ne kadar başarılı olabildiğimse profil resmimden bellidir herhalde... ;D

 

[ekiNoks]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Murat Bey, size sigarayı önce kafada bitirin diyen sizi kandırıyor ;D. Sigarayı kimse isteyerek bırakmıyor ...

 

[seyyah-34]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

fatoş hanım teşekkür ederim bilgileriniz için

 

[ferdane gül]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Diyetisyen arkadaşlarımın hazırladığı bir diyet programıydı, yaşam tarzımı bildikleri için ona göre hazırlanmıştı...Fakat yaptığım iş nedeniyle yemek alışkanlıklarım düzenli olamayabiliyor...Bu nedenle programı tam anlamıyla uygulayamadım...Ancak bazı şeyleri (unlu ve tatlı türlerini)hayatımdan çıkararak yediklerime dikkat ederek birşeyler yapıyorum. Ne kadar başarılı olabildiğimse profil resmimden bellidir herhalde... ;D

Profil resminden öncesini bilmem ama başarınız görünüyor...Kilo aldırıcı ne yediğinizi zaten bilirsiniz,onlardan kaçının ve düzenli spor (ki yaptığınızı düşünüyorum) ile yavaş yavaş olacaktır...Suyunuzu artırmayı unutmayın...Sebze ve meyve bizim cankuratanımız açlığı bastrmak için unutmayın lütfen...
Diyetisyen Ferdane Gül

 

[skydiver26]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Murat Bey, size sigarayı önce kafada bitirin diyen sizi kandırıyor ;D. Sigarayı kimse isteyerek bırakmıyor ...

Rüyalarınızda hala sigara içiyormusunuz? Ben rüyamda içmek istemiyorum... Şu an oldukça azalttım, kendimi hazır hissettiğimde tamamende kurtalabileceğimi de biliyorum...İrademe de güvenirim ancak hazır olmadan bırakır ve tekrar başlarsam kendime olan öz saygımı yitireceğimi düşünüyorum....O yüzden kendimi hazırlayıp, bir daha görüşmemek üzere vedalaşmak istiyorum...

 

[skydiver26]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Profil resminden öncesini bilmem ama başarınız görünüyor...Kilo aldırıcı ne yediğinizi zaten bilirsiniz,onlardan kaçının ve düzenli spor (ki yaptığınızı düşünüyorum) ile yavaş yavaş olacaktır...Suyunuzu artırmayı unutmayın...Sebze ve meyve bizim cankuratanımız açlığı bastrmak için unutmayın lütfen...
Diyetisyen Ferdane Gül

Önerileriniz için teşekkürler...Bunları zaten yapıyorum(Su konusunu abartarak).İnşallah İdeal kiloma yakın bir tarihte kavuşurum.... ;D

 

[ekiNoks]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

fatoş hanım teşekkür ederim bilgileriniz için

Rica ederim Kemal abi ...

Rüyalarınızda hala sigara içiyormusunuz? Ben rüyamda içmek istemiyorum... Şu an oldukça azalttım, kendimi hazır hissettiğimde tamamende kurtalabileceğimi de biliyorum...İrademe de güvenirim ancak hazır olmadan bırakır ve tekrar başlarsam kendime olan öz saygımı yitireceğimi düşünüyorum....O yüzden kendimi hazırlayıp, bir daha görüşmemek üzere vedalaşmak istiyorum...

Şaka bir yana, gerçekten bu sigara isteyerek bırakılamıyor, tamamen irade meselesi. Siz de zaten iradenize güveniyorsunuz, inşallah tez vakitte bırakırsınız...

 

[skydiver26]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Rica ederim Kemal abi ...

Şaka bir yana, gerçekten bu sigara isteyerek bırakılamıyor, tamamen irade meselesi. Siz de zaten iradenize güveniyorsunuz, inşallah tez vakitte bırakırsınız...

İnşallah Fatoş Hanım İnşallah...

 

[ekiNoks]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

İnşallah Fatoş Hanım İnşallah...

Bu arada, müsaade ederseniz ben siz sigarayı bırakana kadar kabusunuz olacağım :... İzin var mı? ;D (şaka şaka, arada sırada ufak ufak takılırım ama )

 

[skydiver26]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Bu arada, müsaade ederseniz ben siz sigarayı bırakana kadar kabusunuz olacağım :... İzin var mı? ;D (şaka şaka, arada sırada ufak ufak takılırım ama )

İzin ne demek....Mutluluk duyarım....

 

[gulsahgulteki]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

slm arkadaşlar nasılsınız

 

[figo]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Selam arkadaşlar nasılsınız

Uzuuuuunnnn bir aradan sonra sen nasılsın ??? buralarda deyildin 8)

 

[seyyah-34]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Bu linke herkes davetlidir başarılar dilerim.

http://www.gezenbilir.com/index.php?topic=40587.msg418555#msg418555

 

[gulsahgulteki]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

ço9k şükür iyim

 

[İsoruzgar]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Selam arkadaşlar. Dünya Kablolu Su Kayağı Şampiyonası, Bursa'da yapıldı. Çekmiş olduğum fotoların bir kaçını ilgilenen arkadaşlar için aşağıdaki linkte paylaştım. duyurulur.


http://www.gezenbilir.com/index.php?topic=40236.new#new


[attachment=1]

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Günaydın Arkadaşlar ,