ceranus' Alıntı:Yüksek irtifada özellikle su çok önemli, Murat'ın söylediği gibi, susmayabilirsin ama yinede su içeceksin, sıvı alımı hücrelerimizin sıvı kaybını önlemek için gerekli oluyor.
ekiNoks' Alıntı:Ramazan ayında bırakmayı düşünüyorum ben ama bakalım başarabilecek miyim?