gezgozarpacik' Alıntı:.... halı sahada sağ diz menüsküs ve iç yan bağları yırtmışım.
yani durum vahim.
ama dağlara dönücem kesinde maç için şimdilik birşey diyemiyorum. :-\
ceranus' Alıntı:gezgozarpacik çok geçmiş olsun, iyileşmek için özel bir şey yapıyormusun?
İç yan bağ yırtığı sorunu bende de var ve acı veriyor ara sıra, bu nedenlede doğa yürüyüşlerime bir süre ara verdim, ligth yürüyüşler yapıyorum sadece.