Kamp Yemekleri

[SevcanPinar]

Ynt: Kamp Yemekleri


http://www.facebook.com/group.php?gid=29805311769

[attachment=1]

[attachment=2]

[attachment=3]

[attachment=4]

 

[zoom_grange]

Ynt: Kamp Yemekleri

gruba üye oldum facebook'ta.. bu arada gerçekten çok güzel görünüyor yemekler)

 

[meydey]

Ynt: Kamp Yemekleri

yemekler güzel gözüküyor herkese afiyet olsun

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Buda benden bir kamp Omleti.
Dökme Tava, Odun ateşi , 3-4 yumurta ve Ayran.
Bugün arife yarın bayram.
;D

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Yaw 5 adet yumurta varmış. ;D
Ahh Atilla ağabey ah. Öğle yemeği için köye gidersen bende omleti afiyet ile götürürüm işte.

Bu da kampta yapılan bir menemen.

 

[meydey]

Ynt: Kamp Yemekleri

offf çok güzeller iftara da çok var ağızım sulandı yakında kampçılık yapcam şuan bilgi ediniyorum sayinizde araç gereçler hakkında bu arada dünkü fotoları bizimle paylaştıyınız için teşekkürler (zirve dağçılık resimleri)

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Hangi fotolar meydey .?

Profil sayfasından rumuzunuzun altına ad-soya ve şehir yazar mısınız.?
Sizin daha yakından tanıyabiliriz.
Mümkünse tabii.

 

[meydey]

Ynt: Kamp Yemekleri

sayın tezzmert yanlış hatırlamıyorsam dün bakmıştım foraflara zirve dağçılık kırgıznistan da dağa çıkmışlardı şimdi yerini bulamıyorum tanışma bölümüne ismi yazmştım profil başlağa yazmaşmıştım düzeltme yapacam bu arada meydey(şener)

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Merhaba Şener ,
Burak'ın raporu çok uzundu ve okunamayacak kadar karışıklıklar vardı.
Onu düzenleyebilmek amacı ile önce Doğa Yürüyüşleri bölümüne aldım düzenlemesini bitirdikten sonra tekrar
Dağcılık - Raporlar bölümüne taşıdım.
Ama bir kontrol edeyim yerli yerinde mi diye.

 

[noexit]

Ynt: Kamp Yemekleri

Kavurmalı bulgur pilavı, hafta sonu yaptığımız Aladağlar Emler Zirve tırmanışı öncesindeki menümüzdeydi... Tavsiye ederim..Hem basit, hem doyurucu..

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Kavurma.?
Dinlenme günü için uygun diyebilirim. Tabii bulgur pilavı içinde aşırı derecede kavurma yoksa.
Dağ etkinliği öncesi fazla protein alımı vücudun zorlanmasına sebeb olurda.

 

[noexit]

Ynt: Kamp Yemekleri

Hıım haklı olabilirsiniz... İnsan vücudu üzerindeki fiziksel etkilerini fazlası ile bilmiyorum...Fakat bizi fazla zorlamadı ve oldukça tok tuttu. Zira 19.30'da yatıp 01.30'da kalktık...Toplamda 13 saatlik bir yürüyüş yaptığımızı düşündüğümüzde bize epey katkı sağladı..

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Doğa Sporları öncesine yapılması gereken beslenme düzeni konusunda bilgi edinmelisiniz.
Şimdiye kadar zorlanmamış olsanız da doğru bir beslenme planı ile kondüsyon ve performansınızın nasıl artığına siz bile şaşırırsınız noexit(?)

 

[noexit]

Ynt: Kamp Yemekleri

Uyarınız için teşekkür ederim...

 

[TezMertek]

Ynt: Kamp Yemekleri

Birşey değil.
Etkinliklerden 2-3 gün önce karbonhidrat oranı yüksek bir yemek menüleriniz olmalı.
Bol patates-pilav-makarna ve ekmek.
Etkinliklerde de karbonhidratlı ve basit şekerli yiyecekler.
Dinlenme günlerinizde protein esaslı (kavurma-poşet ton balığı) yiyecekler olmalı menünüzde.
Akşam yemekleriniz az proteinli - bol karbonhidratlı (kavurmalı yada balıklı makarna,erişte,arpacık şehriye) ve tatlı olarak da kuru meyvelerden oluşmuş bir tabak.
Bulgur pilavı kolay kolay hazm edilmediği için pek tercih etmiyorum ben.

 

[kazdagli]

Ynt: Kamp Yemekleri

Genellikle motorsikletle gittiğimiz iin malzeme taşımak pek sorun olmuyor
yani motor eşşek gibi taşıyor ben kral gibi yaşıyorum tuttum bu lafı
bizimde bir uyulamamız var düz bir plaka şeklinde taş bulabilirsek ateşte kızdırıp üstüne biraz yağ döküp balık sucuk ve et pişirebiliyoruz