Hayatımdaki Asıl Sorunum, Fazla Kilolarım...

[yugun]

Merhabalar 125 kiloyum bende zayiflamak istiyorum. Dilersen seninle yakindan tanisip gorusmek isteriim. İsmim Sevgi.

Merhaba, Size özelden dönüş yaptım. Umarım idealinize kavuşursunuz.

 

[yugun]

Arkadaşlar 7 Temmuz'dan beri her gün bilfiil 1500metreden az olmamak kaydıyla yürüdüm. Aynı zamanda Bira da içmedim. Bu süre zarfında zayıflayamadım ama son aylarda dört kilo vermişim.
En azından vaktimi evimde geçirdiğim bu tatil günlerinde kilo almasam yine iyi benim için. Her gün kararlı bir şekilde yürümeye devam edeceğim. Duruma göre yürüyüş miktarımı da arttırabilirim belki. Önemli olan bunu çok yapmak değil, bunu her gün yapabilmek. Ben bunu böyle görüyorum.

 

[bayar28]

Arkadaşlar 7 Temmuz'dan beri her gün bilfiil 1500metreden az olmamak kaydıyla yürüdüm. Aynı zamanda Bira da içmedim. Bu süre zarfında zayıflayamadım ama son aylarda dört kilo vermişim.
En azından vaktimi evimde geçirdiğim bu tatil günlerinde kilo almasam yine iyi benim için. Her gün kararlı bir şekilde yürümeye devam edeceğim. Duruma göre yürüyüş miktarımı da arttırabilirim belki. Önemli olan bunu çok yapmak değil, bunu her gün yapabilmek. Ben bunu böyle görüyorum.

Yücel bey 1500 mt bence az biraz daha artırın

 

[yugun]

2 km yürüyorum da, Bazı günler 1,5