SERİ 3 109
Kamp II
- Mesajlar
- 370
- Tepkime Puanı
- 2
Ynt: Sizin İçin Rakı Neyi İfade Eder
RAKI DİYETİ
(Çabuk zayıflamak isteyenler için )
SABAH
1 duble rakı
1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (yağsız)
3 adet yeşil zeytin (çizik)
3 adet siyah zeytin
KUŞLUK
1 duble rakı
2 ceviz içi
4 adet badem (tuzsuz)
6 adet fındık
ÖĞLE
2 duble rakı
kuzu ciğeri (yağsız) ızgara
bol söğüş (1 kaşık zeytinyağı ilave edilebilir.)
İKİNDİ
2 duble rakı
2 dilim kavun
Not: her dilimle bir duble içilecek
AKŞAM
3 duble rakı
ızgara balık
kıvırcık salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)
ARA ÖĞÜN
1 duble rakı
1 elma yada armut
YATMADAN ÖNCE
1 duble rakı
1 dilim karpuz
NOT : Her hafta öğünlerdeki duble sayısı bir arttırılacaktır.
RAKI DİYETİ
(Çabuk zayıflamak isteyenler için )
SABAH
1 duble rakı
1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (yağsız)
3 adet yeşil zeytin (çizik)
3 adet siyah zeytin
KUŞLUK
1 duble rakı
2 ceviz içi
4 adet badem (tuzsuz)
6 adet fındık
ÖĞLE
2 duble rakı
kuzu ciğeri (yağsız) ızgara
bol söğüş (1 kaşık zeytinyağı ilave edilebilir.)
İKİNDİ
2 duble rakı
2 dilim kavun
Not: her dilimle bir duble içilecek
AKŞAM
3 duble rakı
ızgara balık
kıvırcık salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)
ARA ÖĞÜN
1 duble rakı
1 elma yada armut
YATMADAN ÖNCE
1 duble rakı
1 dilim karpuz
NOT : Her hafta öğünlerdeki duble sayısı bir arttırılacaktır.