Çölde Yürüyüş: Gıda, Su Ve Ekipman Önerileri

Selamlar:
Katıldığım bir eğitim program dahilide Haziran ayında, 8 gün gün kurak/ çöl ortamında günlük 25km lik bir çalışma yapacağım.
Ateş yakma (hiçbir türlü izin olmayan) bir ortamda kuru besin ve sınırlı miktarda su ile çalışma yapılacak. İzin verilen ağırlık yiyecek hariç, su dahil 8 kg ve çadır vs konaklama imkanıda mevcut değil. Ne yanınızda ise onu kullanmak şartı var. Bu çerçevede;

1. Çöl ortamında uzun süre dayanabilecek ve hazım sırasında su tüketimi minimum olan bir sabah, öğlen ve akşam menüye ihtiyacım var
2. Vücudun su harici özellikle sodium kaybı son derece önemli: bazı arkadaşlar sodium hapları önerdi. Fikirleriniz ?
   
3. Araç gereçlerden özellikle ayakkabı son derece önemli; standart yaz botları orta / yüksek deniyor fakat 25 x 8 yaklaşık 100-150 km llik bir parkurda ben yeterli olmayacağını düşünüyorum. Hem ağırlık hem de hava alabilirlik özelliği yüksek ve yolda bırakmayacak bir öneri var mı?

Şimdiden teşekkür ederim

Bu ne tür bir eğitim programıydı?