Video: https://www.youtube.com/watch?v=5KwEBnsuiZY&t=6s
Herkese merhaba, kamp yapanlar ve doğa yürüyüşü yapanlar bu konuya profesyoneller gibi önem göstermiyor ve halk dilinde sıcak çarpması diye adlandırılan ama terlerken mineral kaybetme olayını maalesef ki herkes göz ardı ediyor veya...
HERKES
Özellikle "kalsiyum ilacı"na alternatif arayan üyelerimiz
bu tablodan çok fayda göreceklerdir.
KURU BAKLİYAT TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki
kalsiyum-miligram olarak)
Bakla: 77
Barbunya: 128
Fasulye: 86
Nohut: 134
Mercimek: 68
Bezelye: 64
Badem içi: 254
Yer Fıstığı: 66...
Doymuş yağlar açısından zengin olmasına karşın, protein, D vitamini, kalsiyum ve çinko açılarından da zengin bir besin peynir. Tabii işin bir de kalori yönü var. Bu nedenle çeşitli peynir tiplerine, ne kadar sağlıklı olduklarına bir göz atalım istedik.
Peynir, uzun zamandır kahvaltılık bir...