Aklınıza takılanı yaptığınız için benim önerilerim suya yazılmış olacak ama yine de buraya bir iki not düşeyim.
1-Bu yaşta ve kiloda spor salonunu düşünmeyin.Otuzbeş yaşından sonra yapılacak en iyi spor yürüyüş.Ancak bu kiloyla abartmadan yapın.Spor salonuna vereceğiniz paraya yazık olur...