Trekking Genel Eğitim Konuları
Genel bilgiler
İnsan vücudunun tanımı
Beslenme gereksinimi
Günlük kalori gereksinimi
Temel ekipmanlar
Doğru giyinme kuralları
Kumaş özellikleri
Botlar
Kişisel kamp takımı
Basit survival takımı
Uyku tulumu ve mat
Bıçaklar
Bıçak kullanımı
Tel testere kullanımı
Halatlar ve düğümler
Halat bakımı
Halat kullanımı
Kamp
Kamp yeri seçimi
Çadır seçimi
Çadır kurulumu
Çadır sökümü
Kamp çevresini güvenliğe almak
Tuvalet yapımı
Çamaşır yıkama
Doğal temizleyiciler
Kampta yiyeceklerin saklanması
Kamp alanının temizlenmesi
Ateş yakmak
Kamp ateşi
Kav çeşitleri
Kav hazırlama
Kullanılması gereken odunlar
Ateşin içindekiler
Ateş yakmaya hazırlık
Tepe ateşi
Uzun süreli ateş
Ateş yakma metodları
Ateşin söndürülmesi
Su bulmak
Su kaybı ve vücudun su ihtiyacı
Su arıtma yöntemleri
Sudan kaynaklanan hastalıklar
Yiyecek bulma ve hazirlama
Yolculuk için erzak hazırlama
Yenilebilen bitkiler
Zehirli bitkiler
Kökler, yumrukökler, çiçek soğanları
Zehirli kökler
Yağlı tohum ve meyveler
Mantar ve Liken
Zehirli mantarları tanıma
Tatlısu balıkları
Tuzlusu balıkları
Balıkçılık malzemeleri
Yemler
Balıkçılık teknikleri
Balık avlama yerleri
Olta ve misina ile balık yakalama
Balık kıyıya alma teknikleri
Fileto çıkarılması
Mutfak malzemeleri
Kamp ocakları
Çamur fırın
Buhar çukuru
Yemek pişirme yöntemleri
Yiyecek saklama yöntemleri
Hava tahmini
Bulut okuma
Doğal işaretler
Yolculuğa hazırlanma
Sırt çantası kullanımı
Basit bir sırt çantası yapımı
Yürüyüş teknikleri
Yürüyüş tehlikeleri
Güvenli tırmanış
Basit tırmanış teknikleri
Su geçişleri
Nereden geçilir
Suyun içinde yürümek
Yüzerek geçmek
Güvenlik ipi kullanımı
Araç kullanımı
Arazi araçları
Arazi aracı kullanımı
Yumuşak zeminden kurtulma
Tehlikeli hayvanlar
Doğal tehlikeler
Sinyalle haberleşme
Ekstrem hava koşulları
İlk yardım
Temel ilkyardım
Doğada yön bulma eğitimi
Harita okuma
Harita okumanın önemi
Konvansiyonel işaretler
Kareleme yöntemi
Ölçek
Harita yorumlama (Sezinleme ve rota seçme)
Pusula
Pusula çeşitleri
Harita üzerinde mesafe bulma
Kareleme yöntemi
Kuzeyi bulma
Haritayı yerleştirme
Haritadan pusulaya hedef açısı alma
Pusuladan haritaya hedef açısı alma
Pusula ile ilgili karşılaşan problemler
Zamanlama
Basit zamanlama
Yatay yöntem
Dikey yöntem
Dik eğimde iniş
Nainsmith yöntemi
Adım sayma
Altimetre
Altimetre kullanımı
Kötü havada yön bulma
Buzulda yön bulma
Buzul bilgilerinde doğruluk
Rota plânlama
Pratik noktalar
Kaybolunca neler yapmalıyım
İlk yardım
--------------------------------------------------------------------------------
Kaynak :
Outdoor Oracle
Genel bilgiler
İnsan vücudunun tanımı
Beslenme gereksinimi
Günlük kalori gereksinimi
Temel ekipmanlar
Doğru giyinme kuralları
Kumaş özellikleri
Botlar
Kişisel kamp takımı
Basit survival takımı
Uyku tulumu ve mat
Bıçaklar
Bıçak kullanımı
Tel testere kullanımı
Halatlar ve düğümler
Halat bakımı
Halat kullanımı
Kamp
Kamp yeri seçimi
Çadır seçimi
Çadır kurulumu
Çadır sökümü
Kamp çevresini güvenliğe almak
Tuvalet yapımı
Çamaşır yıkama
Doğal temizleyiciler
Kampta yiyeceklerin saklanması
Kamp alanının temizlenmesi
Ateş yakmak
Kamp ateşi
Kav çeşitleri
Kav hazırlama
Kullanılması gereken odunlar
Ateşin içindekiler
Ateş yakmaya hazırlık
Tepe ateşi
Uzun süreli ateş
Ateş yakma metodları
Ateşin söndürülmesi
Su bulmak
Su kaybı ve vücudun su ihtiyacı
Su arıtma yöntemleri
Sudan kaynaklanan hastalıklar
Yiyecek bulma ve hazirlama
Yolculuk için erzak hazırlama
Yenilebilen bitkiler
Zehirli bitkiler
Kökler, yumrukökler, çiçek soğanları
Zehirli kökler
Yağlı tohum ve meyveler
Mantar ve Liken
Zehirli mantarları tanıma
Tatlısu balıkları
Tuzlusu balıkları
Balıkçılık malzemeleri
Yemler
Balıkçılık teknikleri
Balık avlama yerleri
Olta ve misina ile balık yakalama
Balık kıyıya alma teknikleri
Fileto çıkarılması
Mutfak malzemeleri
Kamp ocakları
Çamur fırın
Buhar çukuru
Yemek pişirme yöntemleri
Yiyecek saklama yöntemleri
Hava tahmini
Bulut okuma
Doğal işaretler
Yolculuğa hazırlanma
Sırt çantası kullanımı
Basit bir sırt çantası yapımı
Yürüyüş teknikleri
Yürüyüş tehlikeleri
Güvenli tırmanış
Basit tırmanış teknikleri
Su geçişleri
Nereden geçilir
Suyun içinde yürümek
Yüzerek geçmek
Güvenlik ipi kullanımı
Araç kullanımı
Arazi araçları
Arazi aracı kullanımı
Yumuşak zeminden kurtulma
Tehlikeli hayvanlar
Doğal tehlikeler
Sinyalle haberleşme
Ekstrem hava koşulları
İlk yardım
Temel ilkyardım
Doğada yön bulma eğitimi
Harita okuma
Harita okumanın önemi
Konvansiyonel işaretler
Kareleme yöntemi
Ölçek
Harita yorumlama (Sezinleme ve rota seçme)
Pusula
Pusula çeşitleri
Harita üzerinde mesafe bulma
Kareleme yöntemi
Kuzeyi bulma
Haritayı yerleştirme
Haritadan pusulaya hedef açısı alma
Pusuladan haritaya hedef açısı alma
Pusula ile ilgili karşılaşan problemler
Zamanlama
Basit zamanlama
Yatay yöntem
Dikey yöntem
Dik eğimde iniş
Nainsmith yöntemi
Adım sayma
Altimetre
Altimetre kullanımı
Kötü havada yön bulma
Buzulda yön bulma
Buzul bilgilerinde doğruluk
Rota plânlama
Pratik noktalar
Kaybolunca neler yapmalıyım
İlk yardım
--------------------------------------------------------------------------------
Kaynak :
Outdoor Oracle