Arkadaslar selamlar,
15 gun sonra Agri dagimiza cikiyoruz!
Yaklasik 7 sene oncesine kadar oldukca idmanli bir sporcuydum(sutopu(enka), snowboard(swatch team), bisiklet ve herturlu x-sporlarini rahatlikla yapiyorduk). bunun yerini ne yazik ki, egitim ile gelen yasam tarzi aldi. (ama cok calistik cok eglendik)
15 gun hazirlik icin cok olmayabilir ama bu zamani dogru degerlendirmek istiyorum. bu tirmanis icin ne yapmami onerirsiniz?
beslenme, egzersiz, nefes acma gibi her turli tavsiyelerinize acigim.
ne yazikki kosuya cikamiyorum, 2 kere meniskus ameliyati gecirdim, o yuzden onermeyin lutfen, dolapta 1 cift sifir km kosu ayakkabim var 4 senedir.
sevgiler, saygilar
BA
15 gun sonra Agri dagimiza cikiyoruz!
Yaklasik 7 sene oncesine kadar oldukca idmanli bir sporcuydum(sutopu(enka), snowboard(swatch team), bisiklet ve herturlu x-sporlarini rahatlikla yapiyorduk). bunun yerini ne yazik ki, egitim ile gelen yasam tarzi aldi. (ama cok calistik cok eglendik)
15 gun hazirlik icin cok olmayabilir ama bu zamani dogru degerlendirmek istiyorum. bu tirmanis icin ne yapmami onerirsiniz?
beslenme, egzersiz, nefes acma gibi her turli tavsiyelerinize acigim.
ne yazikki kosuya cikamiyorum, 2 kere meniskus ameliyati gecirdim, o yuzden onermeyin lutfen, dolapta 1 cift sifir km kosu ayakkabim var 4 senedir.
sevgiler, saygilar
BA
